Cómo se toma el propóleo

Casi todas las dudas sobre cómo tomar propóleo vienen de lo mismo: el nombre es uno, pero los frascos no. Una tintura, un spray y un jarabe llevan cantidades muy distintas de resina en un vehículo distinto, y se toman de manera distinta. Lo que sirve para uno no se traslada al otro.

Cómo se toma cada formato

Esto es lo que dice la etiqueta de cada uno de nuestros frascos: la cantidad sugerida, que no conviene rebasar.

Tintura al 60 %. De cinco a diez gotas disueltas en agua, una vez al día. Agitar antes de usar y no tomar directo del gotero. Es el formato más concentrado, y por eso se cuenta por gotas.

Extracto al 40 %. De quince a veinte gotas disueltas en agua o jugo, hasta dos veces al día. Agitar antes de usar. Está rebajado con agua, así que admite más gotas que la tintura. Si en ayunas te resulta pesado, tómalo con alimento.

Spray al 30 %. Dos aplicaciones, hasta tres veces al día, agitando antes. Los dos disparos van en la boca y se dejan unos segundos antes de tragar. No exceder la cantidad sugerida. Es el que se trae en la bolsa y se usa sin preparar nada.

Jarabe al 12 %. Una cucharada sopera, hasta tres veces al día, agitando antes de servir porque la resina se va al fondo. Va al refrigerador una vez abierto.

Propóleo con miel al 4 %. Una cucharadita, hasta dos veces al día, sola o disuelta en una bebida tibia. Se guarda a temperatura ambiente.

Cómo tomar propóleo en gotas

La resina del propóleo no se disuelve en agua; por eso la tintura y el extracto llevan alcohol de caña. Al echar las gotas en el vaso, el agua se pone lechosa: es la resina saliendo de la solución al perder el alcohol que la mantenía disuelta. No es un defecto ni señal de nada raro, y es la razón de que haya que mover el vaso antes de tomarlo.

No se recomienda tomarlas directo del gotero: a esas concentraciones el alcohol y la resina resultan muy ásperos sin diluir. La tintura va en agua; el extracto, en agua o en jugo.

Propóleo con alcohol o sin alcohol

Quien no quiere alcohol tiene dos opciones: el jarabe y el propóleo con miel. El jarabe usa un extracto acuoso, que arrastra menos resina que el alcohol, y por eso su concentración es más baja. El propóleo con miel lleva propóleo molido muy fino y extracto acuoso, mezclados en la miel.

Los tres formatos de gotas y aplicación sí llevan alcohol. En el spray la proporción es menor que en la tintura y el extracto, pero no es cero.

Qué quiere decir propóleo al 10 % o al 30 %

Es la concentración: qué proporción del frasco es propóleo. En el mercado es común ver frascos al 10 %; los nuestros van del 4 % del propóleo con miel al 60 % de la tintura. En nuestros formatos el porcentaje es una razón de formulación, una masa conocida de propóleo por volumen de disolvente, y no un análisis de laboratorio del frasco terminado. Lo decimos así porque no es lo mismo, y no vamos a presentar una receta como si fuera una medición.

Al comparar marcas, el porcentaje sólo sirve si sabes cómo se calculó. Un «al 30 %» puede referirse a la resina sobre el total, al extracto sobre el total o a otra cosa. Si el frasco no lo dice, pregúntalo antes de comparar precios.

Cómo se guarda cada formato

• Tintura y extracto. Sin refrigeración, en su frasco ámbar y lejos de la luz. El alcohol los conserva.
• Jarabe. En el refrigerador una vez abierto, porque no lleva alcohol.
• Propóleo con miel. A temperatura ambiente; el frío sólo acelera que cristalice.

Errores frecuentes

• Pasar las gotas de una marca a otra. Diez gotas de un frasco al 10 % no equivalen a diez de uno al 60 %.
• Suponer que todo el propóleo lleva alcohol, o que ninguno. Depende del formato, y la etiqueta lo dice.
• Tomar más de lo que dice la etiqueta. La cantidad sugerida es la que es.
• No agitar. La resina se asienta en el fondo, y sin agitar las primeras gotas y las últimas no llevan lo mismo.

Lo que esta página no te dice

Para qué tomarlo. Nuestros productos no están registrados como medicamento, no curan ni evitan enfermedades y no sustituyen la atención de personal de salud. Si tienes una condición médica o tomas algún medicamento, la conversación es con tu médico, no con una etiqueta.